Phương pháp hạ huyết áp không cần dùng thuốc

Huyết áp cao là căn bệnh nguy hiểm, nó được ví như “kẻ giết người thầm lặng”.  Căn bệnh này đang ngày càng phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khiến tỉ lệ người tử vong tăng. Để điều trị bệnh tăng huyết áp, một trong những phương pháp được áp dụng đầu tiên và khá hiệu quả đó là phương pháp giảm huyết áp mà không cần dùng thuốc.

Tìm hiểu về bệnh tăng huyết áp

Huyết áp là chỉ số đo được từ áp lực của dòng máu tác động lên thành mạch. Trong đó, chỉ số đo được từ áp lực động mạch vào thời điểm tim co bóp tối đa để tống máu ra động mạch chủ gọi là huyết áp tâm thu. Chỉ số đo được của áp lực động mạch khi tim giãn nở tối đa để nhận máu từ động mạch phổi đổ về, được gọi là huyết áp tâm trương.

Phương pháp hạ huyết áp không cần dùng thuốc

- Thế nào là tăng huyết áp?

Tăng huyết áp đối với người trưởng thành được tính khi chỉ số huyết áp tâm thu đo được lớn hơn hoặc = 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương lớn hơn hoặc = 90 mmHg.

Theo số liệu điều tra của nước ta thì bệnh tăng huyết áp thường xảy ra ở những người trên 25 tuổi. Điều này rất nguy hiểm, bởi rất nhiều người trẻ tuổi thường có tâm lý chủ quan nên dù bị tăng huyết áp nhưng vẫn lơ là trong việc điều trị bệnh.

Cách đo huyết áp để có được kết quả chính xác nhất

Thời điểm đo huyết áp

Cần thực hiện đo huyết áp khi người bệnh đang trong trạng thái tinh thần thoải mái nhất, đảm bảo các điều kiện như:

- Đo khi người bệnh đang nghỉ ngơi hoàn toàn;

- Tiến hành đo trong lúc người bệnh không gắng sức;

- Lúc người bệnh không ăn no;

- Thời điểm người bệnh không dùng các loại chất kích thích như: hút thuốc lá, rượu bia, trà, cà phê…

Phương pháp hạ huyết áp không cần dùng thuốc

=> Lưu ý: 

- Khi tiến hành đo huyết áp, nếu chỉ có một lần duy nhất xuất hiện chỉ số huyết áp cao thì không thể kết luận là người đó bị cao huyết áp

- Thông thường, huyết áp của con người sẽ thay đổi suốt cả ngày,nhất là khi chúng ta ở trạng thái lo lắng, căng thẳng hoặc khi vừa tập thể dục xong… đây là những thời điểm huyết áp có thể tăng cao.

Kiểm soát các chỉ số huyết áp

Mức độ nguy hiểm của tình trạng tăng huyết áp 

Bệnh tăng huyết áp rất nguy hiểm bởi ở giai đoạn đầu khi huyết áp tăng, nó sẽ không có các triệu chứng cụ thể, nên người bệnh thường chủ quan. Thông thường, phải tới khi huyết áp tăng cao thì mới đi khám và điều trị. Lúc này, bệnh có thể đã ở giai đoạn nặng và đã xảy ra biến chứng nguy hiểm.

- Để nhận biết bệnh tăng huyết áp có thể thông qua một số biểu hiện:Người bệnh thường cảm thấy đau đầu, đỏ bừng hay nóng bừng mặt, ngực có cảm giác bị tức nặng…

Phương pháp hạ huyết áp không cần dùng thuốc

Kiểm soát tốt các chỉ số huyết áp là rất cần thiết

Bệnh tăng huyết áp nếu để lâu ngày và không kiểm soát, điều trịcó thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như: 

- Làm tổn thương các mạch máu;

- Huyết áp cao có thể gây ra những biến chứng với các cơ quan đích như: Tim, não, thận, mắt...;

- Có thể trở thành yếu tố thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch phát triển;

- Những người bị xơ vữa động mạch sẽ khiến tình trạng tăng huyết áp càng trở nên nghiêm trọng hơn, có thể gây biến chứng ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe của người bệnh, trường hợp nặng có thể gây tử vong.

Hạ huyết áp không dùng thuốc 

Nếu một người, sau khi được chẩn đoán bị bệnh tăng huyết áp thì dù bệnh ở giai đoạn nào cũng cần áp dụng biện pháp can thiệp đầu tiên đó là thay đổi lối sống. Sau đó, có thể dựa trên từng giai đoạn bệnh mà xem xét việc kết hợp sử dụng thuốc để điều trị bệnh.

Đối với những trường hợp bị tăng huyết áp bình thường sẽ được khuyến khích sử dụng phương pháp điều trị tăng huyết áp không cần dùng thuốc.

Phương pháp hạ huyết áp không cần dùng thuốc

Ngoài ra, những người tăng huyết áp độ 1, không có biến chứng về tim mạch và không bị tổn thương cơ quan đích cũng được khuyên điều trị bệnh bằng phương pháp không dùng thuốc.

=> Lưu ý: phương pháp điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc chống chỉ định đối với những trường hợp tăng huyết áp kèm nguy cơ cao bị các bệnh lý liên quan tới tim mạch.

- Tiến hành điều trị bệnh tăng huyết áp bằng phương pháp không dùng thuốc 

Đầu tiên, người bệnh thay đổi lối sống khoa học hơn;

Xây dựng và duy trì cho bản thân chế độ ăn uống hợp lý;

Giữ cân nặng ở mức cho phép;

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe;

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê…;

Không hút thuốc lá.

Giữ cho tâm trạng thoải mái ( có thể áp dụng massage trị liệu )

Phương pháp hạ huyết áp không cần dùng thuốc

- Theo dõi quá trình điều trị

Khi áp dụng phương pháp điều trị bệnh tăng huyết áp không dùng thuốc, hiệu quả điều trị sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sự tuân thủ của người bệnh.

Ngoài ra, người bệnh cần được bác sĩ theo dõi, quản lý chặt chẽ tình trạng và diễn biến của các chỉ số huyết áp. 

Nếu cần, bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp và hướng dẫn người bệnh thực hiện để duy trì mức huyết áp hợp lý.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222