Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không dùng thuốc

Thoái hoá khớp gối là bệnh lý phổ biến, thường gặp trong các bệnh về xương khớp. Trong đó, người cao tuổi là nhóm đối tượng dễ mắc bệnh này nhất. Người bị thoái hóa khớp gối sẽ gặp khó khăn khi vận động và gây tốn kém cho việc điều trị. 

Hiện nay, phương thức kết hợp điều trị không dùng thuốc được coi là lựa chọn rất tốt trong điều trị viêm xương khớp. Đây là phương thức giúp người bệnh kiểm soát được tình trạng thoái hóa, tuyên truyền kiến thức, hướng dẫn luyện tập, chỉ ra cách phòng ngừa chấn thương, giữ trọng lượng cơ thể ổn định...

Chúng ta cùng tìm hiểu về những phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không dùng thuốc trong nội dung dưới đây.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không dùng thuốc

Bồi dưỡng kiến thức về thoái hóa khớp gối cho bệnh nhân

Truyền đạt kiến thức về thoái hóa khớp cho bệnh nhân được coi là nền tảng trong quá trình điều trị thoái hóa khớp. 

Người bệnh khi đã nắm rõ kiến thức về bệnh, có thể kiểm soát tình trạng bệnh, tự theo dõi và quản lý bệnh của mình. Vì thoái hóa khớp là bệnh lý mãn tính, nên mục tiêu của việc điều trị chính là kiểm soát tốt tình trạng bệnh. Khi kiểm soát được bệnh sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu của người bệnh trong đời sống hàng ngày.

Hướng dẫn người bệnh thực các bài tập vận động

Quan điểm những người bị thoái hóa khớp cần hạn chế vận động để tránh các cơn đau là quan điểm sai lầm. Bởi khi ít vận động, khớp sẽ không được kích thích cơ học, sụn khớp bị mềm và mỏng sẽ càng khiến quá trình thoái hóa sụn khớp diễn ra nhanh hơn, làm cho khớp yếu và kém linh hoạt.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không dùng thuốc

Khi những người bị thoái hóa khớp gối biết vận động đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích: 

Giúp cải thiện chức năng khớp;

Tránh được nguy cơ bị đái tháo đường;

Tránh được các bệnh về tim mạch và tránh biến chứng…

Vận động còn giúp cải thiện tâm lý người bệnh để họ vui vẻ hơn trong cuộc sống.

Những bài tập dành cho người thoái hóa khớp gối

Người bệnh được khuyến khích đi bộ, tập aerobic, tập khí yoga, bơi lội... đây là những bài tập giúp người bệnh tăng cường cơ bắp và thể lực.

Ngoài ra, người bệnh có thể tập trung vào các bài tập để tăng cường sức cơ vùng đùi sẽ giúp giảm tải cho khớp gối. 

Những bài tập dưới nước sẽ rất hiệu quả trong việc giảm đau cho những người bị thoái hóa khớp háng và khớp gối. 

Chạy bộ thường xuyên ở mức độ vừa phải, đảm bảo an toàn cũng rất tốt cho thoái hóa khớp.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không dùng thuốc

=> Lưu ý:

Người bệnh nên luyện tập tùy theo sức khỏe cũng như tình hình bệnh của mình. 

Tránh các hoạt động cường độ cao.

Duy trì luyện tập đều đặn, thường xuyên  theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để có kết quả tốt nhất.

Nên kết hợp với liệu pháp massage (hoặc sử dụng ghế massage tại nhà) để tăng cường hiệu quả của các bài vận động.

Phòng tránh chấn thương

Đây là điều cần lưu ý khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao cũng như trong mọi sinh hoạt hàng ngày. Vì nếu để khớp gối bị chấn thương, sẽ làm tăng nguy cơ tiến triển thành viêm khớp, thoái hóa khớp gối.

Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót sẽ có nguy cơ viêm khớp gối cao hơn người không đi giày cao gót. Nếu mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ gây ra áp lực cho đầu gối, dễ dẫn tới viêm khớp.

Giữ trọng lượng cơ thể ở mức cho phép

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không dùng thuốc

Trọng lượng cơ thểcó ảnh hưởng trực tiếp tới các triệu chứng viêm xương khớp. Vì thế, những người béo phì cần chú ý tới việc giảm cân sẽ giúp giảm đau do viêm xương khớp. 

Giữ trọng lượng cơ thể phù hợp còn giúp cải thiện cấu trúc sụn khớp, cũng như độ dày của sụn.

- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ cho người bị thoái hóa khớp gối

Người bệnh có thể sử dụng các thiết bị như: nẹp gối, gậy hoặc dép, đế lót…Ngoài ra, nạng chống cũng là trợ thủ đắc lực cho người bệnh mỗi khi di chuyển.

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào trong khớp

Khi y học phát triển, phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối cũng được cải tiến và cho kết quả rất tốt. Một trong những phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối đem lại hiệu quả vượt bậc đó là tiêm huyết tương giàu tiểu cầu. Ưu điểm vượt trội của phương pháp này là tính an toàn, hiệu quả lâu dài, giảm đau nhanh và chi phí hợp lý.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222