Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối

Trong cơ thể con người, khớp gối là khớp lớn nhất và nó cũng có cấu tạo phức tạp nhất. Đây là khớp có cường độ vận động nhiều nhất bởi từ việc đi lại bình thường, cho đến lao động, chơi thể thao,… đều cần tới sự hoạt động của khớp gối. Ngoài ra, khớp gối còn chịu sức nặng từ toàn bộ cơ thể nên nó là nơi dễ bị tổn thương nhất.

Sau phẫu thuật khớp gối cần được nghỉ ngơi và trị liệu đúng cách. Trong nội dung dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về phương pháp Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối nhé.

Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối

Khớp gối được cấu tạo như thế nào?

Các thành phần chính cấu tạo nên khớp gối, bao gồm:

- 3 xương là:

Phía trên sẽ là đầu dưới xương đùi;

Phía dưới là đầu trên của xương chày;

Phía trước chính là xương bánh chè.

- 4 dây chằng của khớp gối, gồm có:

Dây chằng chéo trước: Làm nhiệm vụ giữ cho cẳng chân không bị trượt ra trước;

Dây chằng chéo sau: sẽ giữ cho cẳng chân không bị trượt ra sau;

Dây chằng bên trong: giữ để gối không bị xoay ra ngoài;

Dây chằng bên ngoài: sẽ có nhiệm vụ giữ cho gối không bị xoay vào trong.

Cấu tạo của 2 dây chằng chéo trước và chéo sau bắt chéo vào nhau tạo thành hình chữ X.

Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối

- 2 sụn chêm, gồm có:

Sụn chêm trong;

Sụn chêm ngoài.

Hai sụn chêm này sẽ hấp thụ bớt lực tác động, đồng thời hỗ trợ chuyển động của đầu gối, tránh để khớp gối cọ xát vào sụn khớp gây tổn thương, thoái hóa khớp.

Ngoài ra, trong thành phần cấu tạo của khớp gối còn có các cơ với vai trò giúp khớp gối có thể vận động linh hoạt khi thực hiện các động tác như: Đi, đứng, chạy, nhảy,... 

Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối sau phẫu thuật

Thông thường, ngay sau mổ thì người bệnh sẽ được chỉ định luyện tập để tránh tình trạng teo cơ hay cứng khớp. 

Người bệnh có thể lựa chọn luyện tập tại nhà hoặc đến phòng tập phục hồi chức năng của bệnh viện để được hướng dẫn luyện tập đúng cách.

Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối

Để giúp khớp gối phục hồi tối đa chức năng sâu phẫu thuật, người bệnh cần lưu ý:

Tránh té ngã do yếu chân,

Tránh để chấn thương do luyện tập sai tư thế, 

Tân thủ theo giáo án đã được đưa ra.

Thực hiện luyện tập:

Trong tháng đầu tiên sau khi phẫu thuật khớp gối, người bệnh được hướng dẫn cách mang nạng và nẹp. 

Sang tháng thứ 2 sau phẫu thuật, người bệnh có thể thay thế nẹp gối dài bằng nẹp vải gối ngắn hơn nhằm bảo vệ mảnh ghép và tiếp tục luyện tập để tăng sức cơ. 

Sang tháng thứ 3, người bệnh có thể bỏ nẹp và đi lại một cách bình thường.

Thông thường, qua 6 tháng sau khi phẫu thuật, người bệnh có thể chơi thể thao, vận động mạnh và trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Phục hồi chức năng vận động cho khớp gối

Trong quá trình phục hồi chức năng nên kết hợp với massage trị liệu. Massage giúp tăng cường vận động cho khớp cũng như các gân, dây chằng.

Trên các máy massage hiện đại còn được trang bị tính năng nhiệt nóng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường oxy và chất dinh dưỡng đến các bộ phận trong cơ thể, rút ngắn thời gian bình phục chấn thương.

Các bạn nên tới các trung tâm trị liệu để được massage - bấm huyệt đúng cách. Trong trường hợp sử dụng ghế massage tại nhà nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia để được hướng dẫn chọn loại ghế massage cũng như các bài massage phù hợp!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222