Phục hồi chức năng cho người bị viêm quanh khớp vai

Bệnh lý viêm quanh khớp vai xảy ra khá phổ biến khiến người bệnh phải chịu các cơn đau buốt tại vùng khớp. Viêm khớp vai còn làm tổn thương các phần mềm quanh khớp như: gân, cơ, dây chằng, bao khớp... Để cải thiện tình trạng viêm, các bài tập phục hồi chức năng có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị bệnh.

Viêm quanh khớp vai thường gặp nhất ở những người trong độ tuổi từ 40 - 60 tuổi. Trong đó, nam giới có tỷ lệ mắc cao hơn nữ giới. Bệnh lý viêm quanh khớp vai khiến người bệnh phải chịu đau đớn, gây hạn chế vận động và ảnh hưởngnghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống.

Phục hồi chức năng cho người bị viêm quanh khớp vai

Các thể viêm quanh khớp vai

- Viêm quanh khớp vai thể đơn thuần

Nguyên nhân gây bệnh là do viêm gân hoặc dây chằng quanh khớp bị viêm. Triệu chứng rõ nhất của bệnh đó là các cơn đau. Tuy nhiên, ở thể này vai chưa bị hạn chế vận động và cơ chưa bị yếu. 

- Viêm quanh khớp vai thể cấp

Thể này là do túi thanh mạc bị viêm cấp tính. Các cơn đau đột ngột và dữ dội xuất hiện khiến người bệnh bị mất ngủ. Cơn đau có thể lan rộng khắp vai, đau lan xuống cánh tay, gây hạn chế các vận động của vai và tay.

- Viêm quanh khớp vai thể giả liệt

Là tình trạng gân cơ chóp xoay bị đứt bán phần hoặc đứt toàn phần. Triệu chứng bệnh là các cơn đau xuất hiện gây mất vận động chủ động nâng cánh tay về trước, dạng vai sang ngang hoặc xoay ngoài chủ động khớp vai.

Phục hồi chức năng cho người bị viêm quanh khớp vai

- Viêm quanh khớp vai thể đông cứng

Do tình trạng co thắt bao khớp, viêm mãn tính khiến bao khớp bị dày lên. Ở thể này, người bệnh bị hạn chế cử động khớp vai ở mọi hướng, đặc biệt rấtkhó vòng tay ra sau lưng và với tay lên cao.

Nguyên nhân gây viêm khớp vai 

Do bị chấn thương;

Do tình trạng viêm gân;

Do thoái hóa hoặc bị vôi hóa phần mềm;

Do thời tiết lạnh ẩm;

Do vận động khớp vai nhanh và mạnh đột ngột;

Do mắc các bệnh lý của khớp vai, cột sống,...

Phục hồi chức năng cho người bị viêm quanh khớp vai

Điều trị tình trạng viêm quanh khớp vai 

Mục tiêu điều trị: Giúp giảm đau, tăng sức mạnh cơ, lấy lại tầm vận động khớp, đồng thời tránh các biến chứng teo cơ, cứng khớp…để người bệnh có thể trở lại sinh hoạt, lao động bình thường.

Phương pháp vật lý trị liệu

Chiếu tia hồng ngoại, sóng ngắn, siêu âm giúp giảm đau, giãn cơ, đồng thời chống viêm và giảm tình trạng xơ dính. Hiện nay trên các máy massavgeghế massage hiện đại đều có tính năng nhiệt hồng ngoại, các bạn có thể sử dụng để hỗ trợ điều trị.

Sử dụng Parafin để chống viêm tại chỗ;

Điện phân dẫn thuốc có tác dụng giảm đau, chống viêm;

Điện xung giúp cơ thư giãn, đồng thời giảm đau hiệu quả.

Vận động trị liệu

Kéo giãn bao khớp, di động khớp để tăng tầm vận động;

Thực hiện bài tập chủ động với các dụng cụgiúp tăng tầm vận động của khớp, tăng sức mạnh cho cơ.

Thực hiện bài tập đong đưa khớp vai giúp giảm các cơn đau buốt và tăng tầm vận động vùng khớp vai.

Phục hồi chức năng cho người bị viêm quanh khớp vai

Hoạt động trị liệu

Người bệnh có thể tập làm các động tác trong sinh hoạt hàng ngày như: mặc áo quần, tắm rửa, chải tóc,...

Bài tập giúp phục hồi chức năng cho khớp vai khi bị viêm

Người bệnh cần tuân thủ sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ để bài tập đạt kết quả tốt nhất.

Bài tập dao động cánh tay

Mục đích: Giúp tác động vào các cơ chính

Cách thực hiện: Người bệnh bám tay vào bàn hoặc ghế để hỗ trợ động tác khi tập. 

Tư thế người hơi cúi, lưng thẳng, sau đó đưa tay nhẹ nhàng ra trước, ra sau, sang ngang và vòng tròn.

Bài tập xoay trong với gậy 

Mục đích: Tác động tới cơ dưới vai

Thực hiện bài tập: Người bệnh sử dụng một cây gậy nhỏ, đặt phía sau lưng. Sau đó, tay đau nắm vào một đầu gậy, tay còn lại cầm vào vị trí gần với tay đau nhất.

Tiến hành kéo gậy về phía tay lành theo chiều dọc, sao cho xa nhất có thể.

Giữ tư thế này khoảng 30 giây, sau đó thư giãn và tập tiếp.

=> Lưu ý: Khi tập, không xoắn vặn cây gậy.

Phục hồi chức năng cho người bị viêm quanh khớp vai

Bài tập xoay ngoài với gậy

Mục đích: Tác động tới cơ trên gai, cơ tròn nhỏ.

Cách tập: Hai tay cầm vào hai đầu gậy, sao cho 2 khuỷu tay vuông góc.

Thực hiện di chuyển gậy theo chiều dọc, sao cho tay đau có thể di chuyển ra phía ngoài tối đa.

Giữ khoảng 30 giây, sau đó để cơ tay thư giãn và tập lại.

Bài tập kéo căng tư thế nằm

Mục đích: Giúp tác động cơ trên gai, cơ tròn nhỏ.

Thực hiện bài tập: Người bệnh nằm nghiêng, đầu đặt trên gối sao cho thật thoải mái.

Nằm theo tư thế vai đau ở phía dưới, cánh tay vuông góc với thân, khuỷu gấp 90 độ. Sau đó, dùng tay khỏe ép tay đau xuống giường tránh gây đau. 

Giữ nguyên tư thế trong 30 giây, rồi thư giãn và tập tiếp.

Khi tập cần lưu ý không co cổ tay và không đè ép lên khớp cổ tay.

Bài tập chèo thuyền

Mục đích: Tác động lên cơ bậc thang giữa và dưới.

Thực hiện: Sử dụng một dây thun cột vào một vị trí chắc chắn, người bệnh đứng cách xa so với vị trí cột dây thun khoảng 3 bàn chân.

Tay đau cầm dây tập và kéo về phía sau với tay sát thân mình.

Đây là một số bài tập phục hồi chức năng rất hiệu quả trong điều trị viêm quanh khớp vai. Người bệnh có thể tham khảo và tập theo hướng dẫn để có thể tăng khả năng phục hồi cho khớp vai khi bị viêm.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222