Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng cột sống thường xuyên bị chấn động khiến tổn thương. Bao xơ bị nứt vách do đĩa đệm chèn ép, khiếnnhân nhầy trong đĩa đệm cột sốngthoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, ống sống hoặc các rễ thần kinh sống bị chèn ép.

Bệnh lý thoát vị đĩa đệm xảy ra khá phổ biến trong đời sống hàng ngày. Trường hợp bị thoát vị đĩa đệm thường gặp khó khăn trong sinh hoạt, vận động. Ngoài ra, bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Hiện nay, để điều trị thoát vị đĩa đệm, người bệnh thường được áp dụng phương pháp phẫu thuật nội soi. Tuy nhiên, sau khi thực hiện phẫu thuật, người bệnh cần lưu ý để phòng tránh bệnh tái phát.

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

Phẫu thuật nội soi điều trị thoát vị đĩa đệm

- Đối tượng dễ mắc thoát vị đĩa đệm

Bệnh thường xảy ra ở những người trong độ tuổi từ 20 – 50 tuổi. Trong đó, tỷ lệ nam giới bị thoát vị đĩa đệm nhiều hơn nữ giới. Tuy nhiên, thoát vị đĩa đệm đang dần trẻ hóa, bởi vì có những trường hợp mới chỉ 16 – 17 tuổi đã mắc bệnh.

- Phương pháp điều trị 

Thông thường, người bị thoát vị đĩa đệm thường được dùng thuốc điều trị, bao gồm: Các loại thuốc giảm đau; Thuốc chống viêm, giãn cơ…

Những trường hợp, sau khi đã được sử dụng phương pháp điều trị bảo tồn nhưng không hiệu quả, sẽ được bác sĩ chỉ định phẫu thuật để loại bỏ phần thoát vị.

Thoát vị đia đệm là một trong những bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Nó khiến người bệnh bị đau, gây ảnh hưởng tới vận động hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây biến chứng nghiêm trọng như: Gâ yrối loạn cảm giác; Rối loạn cơ thắt; Làm teo chân, tay,…thậm chí có thể gây liệt toàn thân.

Để điều trị hiệu quả,  bệnh cần được can thiệp sớm sẽ giúp phục hồi nhanh, giảm thiểu khả năng tái phát bệnh.Trong đó, phẫu thuật nội soi là phương pháp điều trị được lựa chọn nhiều trong điều trị thoát vị đĩa đệm

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

+ Phương pháp này có ưu điểm: Giúp người bệnh giảm đau; Thời gian hồi phục nhanh, chỉ sau phẫu thuật khoảng 1 tuần là người bệnh có thể trở lại hoạt động bình thường. 

+ Nhược điểm của phẫu thuật nội soi điều trị thoát vị đĩa đệm: Bệnh không thể khôi phục hoàn toàn chức năng của đĩa đệm. Theo số liệu thống kê có tới 4 – 15% trường hợp bị tái phát lại sau phẫu thuật nội soi.

Lưu ý: Sau khi phẫu thuật, những người phải lao động nặng nên dành thời gian từ 1 – 3 tháng để nghỉ ngơi. 

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

Sau phẫu thuật nội soi điều trị thoát vị đĩa đệm, ngoài việc sử dụng thuốc tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Người bệnh người bệnh cần lưu ý:

- Thay đổi lối sống, sinh hoạt đúng cách để tránh bị chấn thương

Hàng ngày, khi vận động cần chú ý thực hiện đúng các tư thế; Lưu ý không thay đổi tư thế đột ngột; Tránh nằm sấp; Không nên đi giày cao gót; Không mang vác đồ vật nặng; Không luyện tập thể dục quá sức…

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

- Có chế độ dinh dưỡng khoa học

Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, D, E giúp sụn khớpkhỏe mạnh. Bổ sung đủ lượng canxi cơ thể cần, bằng cách: Uống sữa. Ăn thức ăn giàu canxi như tôm, cua…, thực phẩm nhiều protein như cá, thịt gà. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Tránh ăn thịt đỏ và thực phẩm chứa nhiều đường.

- Giữ cân nặng ở mức cho phép

Những người béo phì hãy giảm cân, đồng thời tránh tâm lý căng thẳng sẽ gây hại cho tình trạng bệnh.

- Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao

Khi vận động hàng ngày cầ thực hiện nhẹ nhàng để cột sống và thắt lưng được thích nghi dần.  Thực hiện các bài tập để tăng cường độ dẻo dai cho cơ như: đi bộ, đạp xe, bơi lội… Tránh ngồi xe đi trên đường xóc, kể cả ngồi trên xe máy hoặc ô tô…Trường hợp cần thiết di chuyển, hãy đeo đai lưng để bảo vệ cột sống.

- Tuân thủ phác đồ điều trị do bác sĩ đưa ra

Tránh làm việc nặng quá sức; Luôn giữ tinh thần luôn thoải mái; Chăm chỉ vận động, luyện tập thể dục; Có chế độ ăn uống khoa học; Tuân thủ tuyệt đối phác đồ điều trị…

Đây là cách tốt nhất để phòng tránh tái phát sau phẫu thuật nội soi điều trị thoát vị đĩa đệm.

Những điều người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh

Thoát vị đĩa đệm mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng, song nó thường gây đau đớn cho người bệnh và ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. 

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

Để phòng tránh bệnh có thể tái phát sau phẫu thuật, người bệnh cần lưu ý:

- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, chú ý giữ cho cột sống luôn vững chắc với chế độ dinh dưỡng khoa học, luyện tập hợp lý kể cả đối với người trẻ tuổi.

- Chú ý vận động đúng tư thế trong mọi sinh hoạt hàng ngày để tránh cột sống gù vẹo, sẽ tránh được yếu tố nguy cơ gây thoát vị đĩa đệm.

- Trẻ em ngồi học đúng tư thế, 

- Người lớn ngồi làm việc đúng tư thế, tránh mang vác nặng… 

- Tuyệt đối không bê vác vật nặng ở tư thế cúi khom lưng.

- Tránh để cột sống bị chấn thương, 

- Tránh ngã đập mông xuống đất…

- Không vận động quá mức hoặc vận động kéo dài khi luyện tập thể thao.

Phòng tránh thoát vị đĩa đệm tái phát

- Áp dụng massage trị liệu hoặc sử dụng máy massage tại nhà để thư giãn, chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt là các loại ghế massage hiện đại được trang bị hệ thống con lăn 4D tích hợp cảm biến kép; Chế độ massage không trọng lực, bài massage kéo giãn kiểu Thái...

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222