Đau lưng là vấn đề có thể xảy ra với bất cứ ai, vào bất cứ thời điểm nào trong cuộc đời chứ không phải chỉ ở người cao tuổi. Đau lưng có nhiều nguyên nhân khác nhau, việc phát hiện đúng căn nguyên sẽ giúp điều trị hiệu quả. Một trong những cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau lưng là sử dụng liệu pháp massage - bấm huyệt, dùng ghế massage. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Asasi tìm hiểu về Cơ chế hoạt động ghế massage điều trị bệnh đau lưng như thế nào nhé.
Đau lưng là biểu hiện của bệnh gì?
Về mặt giải phẫu sinh lý người, cột sống thắt lưng có mối liên quan chặt chẽ với nhiều bộ phận khác như: Rễ thần kinh, phế quản, trái tim, dân thần kinh tọa... Vì vậy chỉ cần một trong các cơ quan này có vấn đề thì triệu chứng bị đau mỏi ở lưng có thể xuất hiện.
- Đau lưng bên trái: Thường liên quan đến đau dây thần kinh liên sườn bên trái, phổi, thận, tim, giãn dây chằng, viêm khớp điểm sườn.
- Đau lưng bên phải: Thường đo cơ thể bị nhiễm khuẩn, hẹp ống sống.
- Đau giữa lưng: Nguyên nhân chủ yếu là thoái hóa cột sống, thoát vị, viêm khớp, loãng xương, cong vẹo cột sống.
Theo các bác sĩ thì 70% các cơn đau lưng là do các bệnh lý liên quan đến xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống. Ngoài vấn đề bệnh lý thì cũng có rất nhiều nguyên nhân cơ học dẫn tới đau lưng.
- Do chấn thương: Chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, vấp té, khiến cho cột sống lưng bị ảnh hưởng, gay ra vấn đề sưng viêm, đau lưng, đau cơ, rạn hoặc gãy xương, chèn ép rễ thần kinh.
- Ngồi nhiều, ngồi sai tư thế cũng là nguyên nhân dẫn tới đau lưng. Những vấn đề như ngồi gù vai về trước, đứng gù lưng, đeo ba lô quá nặng... sẽ gây áp lực lên cột sống và hình thành hiện tượng đau mỏi ở lưng.
- Nâng vật quá nặng, không đúng tư thế, cúi nâng thay vì ngồi thẳng lưng cũng khiến tổn hại đến cột sống lưng, lâu dần có thể tạo thành đau lưng mãn tính nếu không được điều trị kịp thời.
Phòng ngừa và điều trị đau lưng
Để phòng ngừa đau lưng việc cần làm đầu tiên là cải thiện chế độ dinh dưỡng. Nhiều người bị đau do các vấn đề liên quan đến chế độ ăn. Vì vậy các bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, giúp xương chắc khỏe. Các loại vitamin, canxi và omega 3 rất có lợi cho xương khớp. Bên cạnh đó cần hạn chế rượu bia và chất kích thích.
Tư thế làm việc, sinh hoạt cũng cần được lưu ý như: Không nên nằm giường quá cứng, đệm quá mềm, tắm nước lạnh đột ngột.
Đối với những người bị đau lưng do tổn thương cột sống lưng, các tác nhân cơ học bên ngoài có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, và các loại thuốc khác theo chỉ dẫn của bác sĩ, các loại thảo dược, massage trị liệu.
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau lưng với ghế massage
Theo các chuyên gia sức khỏe: Cơn đau lưng sẽ giảm khi áp lực lên đĩa đệm cột sống giảm. Vì vậy, việc sử dụng massage trị liệu được xem là một phương pháp hỗ trợ điều trị rất hiệu quả.
Trên các ghế massage toàn thân hiện nay đều được trang bị chế độ không trọng lực. Ở chế độ này ghế sẽ từ từ trượt trước trong khi phần lưng ghế ngả về sau. Người dùng ở tư thế nằm, hai chân hơi cao hơn so với đầu, đùi và lưng hợp thành góc 127 độ. Đây là tư thế của các nhà du hành vũ trụ khi bay vào không gian.
Theo các nghiên cứu của Cơ quan Hàng không Vũ trụ Hoa Kì - NASA tư thế vũ trụ giúp giảm tác động của lực hút trái đất lên cơ thể, đồng thời phân bổ đều trọng lượng của cơ thể thay vì áp lên hệ xương. Các bài massage ở tư thế Zero Gravity giúp người dùng được thư giãn tối đa.
Một tính năng khác của ghế massage toàn thân là bài massage kéo giãn kiểu Thái. Trong liệu pháp Nuad Thai, các túi khí ở vai và chân phồng lên để cố định 2 bộ phận này. Hệ thống con lăn di chuyển từ cổ xuống tới eo và hơi đẩy bộ phận này lên. Tư thế này giúp các đốt xương được kéo giãn, đốt sống trở về vị trí tự nhiên, giảm thiểu nguy cơ và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm khi mới, còn nhẹ.
Hầu hết ghế massage hiện nay sử dụng khung SL, khung S cho phép con lăn ra vào theo đường cong tự nhiên của xương sống và nắn chỉnh từng đốt xương theo các tự nhiên, góp phần điều chỉnh tư thế, giảm nguy cơ bị cong vẹo cột sống.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra liệu pháp massage có tác dụng giảm đau hiệu quả, và có thể sử dụng thay thế cho thuốc giảm đau trong nhiều trường hợp.
Trên đây là một số chia sẻ của Asasi về Ghế massage hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng như thế nào? Khi bị đau lưng các bạn nên đến bệnh viên để được khám và xác định tình trạng bệnh lý cụ thể, từ đó có phương pháp điều trị hợp lý. Trong đời sống hàng ngày, việc sử dụng ghế massage cũng như liệu pháp massage sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau lưng, đồng thời còn giúp cơ thể thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon.
