Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng

Giãn dây chằngđau thắt lưng có thể xảy ra ở bất cứ ai, tuy nhiên những người ở độ tuổi trung niên có tỉ lệ mắc cao nhất. Khi bị giãn dây chằng thắt lưng, các cơn đau nhức nơi đốt sống lưng sẽ gây khó chịu cho người bệnh. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời bệnh có thể gây biến chứng làm đứt dây chằng thắt lưng.

Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng

Tùy thuộc vào mức độ chấn thương và sức khỏe của người bệnh để bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp:

Người bệnh cần được nghỉ ngơi

Khi có dấu hiệu bị đau thắt lưng, người bệnh hãy nằm ngửa và thả lỏng để cơ thể được nghỉ ngơi. 

Nằm theo tư thế đầu, vai, mông và gót chân trên một đường thẳng. 

Lưu ý: Không nên nằm trên nệm quá cứng sẽ không tốt cho các cơ và mạch máu.

Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng

Kết hợp xoa bóp, mát xa rất có ích cho dây chằng

Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe có từ hàng nghìn năm trước. Massage có tác dụng thư giãn các cơ, giảm đau, cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.

Theo y học cổ truyền, khi dành ra 30 phút mối ngày để xoa bóp và mát xa hai bên cột sống sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, khi xoa bóp, mát xa còn giúp tăng cường lưu thông máu, điều hòa khí huyết và giảm tình trạng tắc nghẽn.

Massage thể thao (sport massage) là phương pháp trị liệu rất tốt cho cơ bắp, dây chằng và các khớp xương. Ngoài việc tự massage, đến các trung tâm trị liệu, các bạn cũng có thể trang bị ghế massage để tiện sử dụng mỗi ngày!

Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng

Dùng thuốc điều trị

Kết hợp sử dụng thuốc đông -tây y theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa sẽ rất hiệu quả khi điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng.

Phương pháp điều trị ngoại khoa

Trường hợp đã điều trị nội khoa trong thời gian dài mà không hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định can thiệp ngoại khoa.

Phương pháp chườm lạnh

Mỗi ngày dành khoảng 30 phút để chườm đá lạnh lên vùng bị chấn thương, giúp giảm đau nhanh đồng thời làm cơ và dây chằng có thể co lại.

Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng

Tập Yoga rất tốt cho thắt lưng

Các bài tập yoga sẽgiúp tăng độ chắc khỏe và dẻo dai cho xương khớp, cơ bắp và dây chằng. 

Ngoài ra, tập yoga còn giúp tinh thần sảng khoái, thể chất linh hoạt, giúp phục hồi nhanh chấn thương dây chằng thắt lưng.

Một số phương pháp điều trị khác

Phương pháp kéo giãn cột sống.

Đeo đai hỗ trợ vùng thắt lưng.

Điện xung, kết hợp châm cứu,...

Đây là những liệu pháp điều trị đau lưng do giãn hoặc đứt dây chằng thắt lưng.

Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng

Người bị giãn dây chằng thắt lưng cần lưu ý

- Không nên lao động quá sức hoặc vận động mạnh.

- Khi làm việc cần chú ý đúng tư thế.

- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và lối sống khoa học.

- Chăm chỉ luyện tập các môn thể dục thể thao phù hợp như bơi lội sẽ rất tốt cho dây chằng thắt lưng.

- Tập yoga: Lựa chọn động tác phù hợp và tập đúng cách.

- Tránh vặn xoắn, xoay người đột ngột, không mang vác vật nặng.

- Khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trang bệnh.

Trên đây là một số chia sẻ về Điều trị tổn thương giãn dây chằng thắt lưng. Hy vọng bài viết này mang đến cho các bạn những thông tin bổ ích về chứng giãn dây chằng thắt lưng, qua đó có biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Khi có những triệu chứng của giãn dây chằng các bạn hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị đúng cách!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222