Cách xoa bóp bấm huyệt trị trướng bụng đầy hơi

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp vật lý trị liệu giúp điều hòa khí huyết lục phủ, ngũ tạng, kích thích nhu động ruột và cải thiện hoạt động co bóp của dạ dày giúp giảm các triệu chứng trướng bụng đầy hơi một cách hiệu quả. Đây là một phương pháp trị liệu đơn giản, dễ thực hiện, an toàn, không có tác dụng phục nếu được thực hiện đúng cách và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách xoa bóp bấm huyệt trị trướng bụng đầy hơi nhé!

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp sử dụng bàn tay để tác động lên các huyệt vị nhằm kích thích cơ thể điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông khí huyết và khơi thông các điểm ứ trệ trong cơ thể. Phương pháp này được áp dụng trong điều trị các triệu chứng đau nhức xương khớp, hoa mắt chóng mặt, tiểu ít, bí tiểu, thận yếu và trướng bụng đầy hơi.

Theo y học cổ truyền, trướng bụng đầy hơi thuộc chứng vị quản thống – tức là do đau dạ dày mà thành. Triệu chứng này xảy ra do khí và huyết trong vị quản ứ trệ. Do đó, các tác động của xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp cơ thể điều hòa khí huyết và giải phóng khí bị ứ trệ bên trong.

Cách xoa bóp bấm huyệt trị trướng bụng đầy hơi

Ngoài ra, phương pháp này còn kích thích nhu động ruột và hoạt động co bóp của dạ dày. Điều này vô cùng có ý nghĩa trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng tiêu cực thường xảy ra ở đường ruột như tiêu chảy, táo bón,…

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chỉ có vai trò hỗ trợ điều trị các triệu chứng trướng bụng khí tiêu. Nếu các triệu chứng của bạn có nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, viêm hang vị dạ dày,… thì cần kết hợp với các biện pháp điều trị chuyên sâu khác.

Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt trị trướng bụng, đầy hơi:

Xoa bóp

Xoa bóp là thuật ngữ tổng hợp để chỉ các thao tác như xoa, vuốt, day, ấn,… nhằm kích thích tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể. Thao tác này thường được làm trước khi tiến hành bấm huyệt để tăng cường hiệu quả trị liệu.

Cách xoa bóp bấm huyệt trị trướng bụng đầy hơi

Thực hiện xoa bóp trị trướng bụng đầy hơi:

- Xoa hạ tiêu: Nắm tay thuận lại, tay còn lại đặt úp lên trên để tăng lực. Xoa lên phần hạ tiêu theo hình tròn khoảng 10 – 20 lần theo chiều kim đồng hồ và chiều ngược lại 10 – 20 lần.

- Xoa trung tiêu: Thực hiện tương tự như xoa hạ tiêu

- Vuốt cạnh sườn: Xoa vuốt nhẹ nhàng từ xương cụt đến mỏm xương ức, mỗi cạnh sườn xoa vuốt khoảng 10 lần.

- Xoa thượng tiêu: Đặt 2 bàn tay xếp chồng lên nhau, áp lòng bàn tay lên ngực. Xoa theo chiều kim đồng hồ 10 – 20 lần và ngược chiều kim đồng hồ 10 – 20 lần.

- Vuốt bụng: Sau đó nắm hai bàn tay lại và vuốt từ hạ tiêu đến trung tiêu và thượng tiêu 5 – 10 lần.

Nên thực hiện 2 lần sáng – tối mỗi ngày để đạt được hiệu quả trị liệu như mong muốn.

Bấm huyệt trị trướng bụng đầy hơi

Bấm huyệt là việc sử dụng ngón cái hoặc ngón tay có lực mạnh nhất để tác động sâu lên các huyệt vị. So với xoa bóp, bấm huyệt có tác dụng sâu hơn, có khả năng điều hòa khí huyết, giảm đau và trị trướng bụng đầy hơi hiệu quả. Tuy nhiên, tuyệt đối không được bỏ qua bước xoa bóp mà đến thẳng bấm huyệt vì nó có thể khiến huyệt vị của bạn bị đau nhức và bầm tím. 

Cách xoa bóp bấm huyệt trị trướng bụng đầy hơi

Các huyệt vị được sử dụng để day bấm trị trướng bụng đầy hơi là: huyệt Túc tam lý, huyệt Công tôn, huyệt Hợp cốc, huyệt Thái xung, huyệt Tam âm giao, huyệt Trung quản, huyệt Nội quan, huyệt Đản trung, huyệt Phong long, huyệt Hạ quản, huyệt Toàn cơ, huyệt Thượng quản, huyệt Nội đình, huyệt Vị du, huyệt Dương lăng tuyền, huyệt Tỳ du, huyệt Chương môn,…

Ngoài việc tự xoa bóp bấm huyệt để trị trướng bụng đầy hơi, trong cuộc sống hàng ngày các bạn cũng nên áp dụng liệu pháp này để chăm sóc sức khỏe. Việc massage có thể giúp thư giãn, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa một số bệnh, cải thiện hoạt động của các cơ quan, trong đó có hệ tuần hoàn, hệ hô hấp.

Ngay nay, các ghế massage hiện đại được trang bị rất nhiều tính năng để hỗ trợ massage bấm huyệt hiệu quả tại nhà. Các bạn có thể sử dụng máy massage, ghế massage toàn thân để chủ động trọng việc mát xa mỗi ngày.

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222