Bí quyết trị thoái hóa khớp gối bằng ghế massage, kết hợp bấm huyệt

Khớp gối là một trong những bộ phận vận động nhiều nhất trong cơ thể con người. Cũng chính vì nguyên nhân này mà khớp gối rất dễ bị thoái hóa. Trong nội dung dưới đây Okasa sẽ chia sẻ với các bạn Bí quyết trị thoái hóa khớp gối bằng ghế massage, kết hợp bấm huyệt nhé.

Hiểu về bệnh thoái hóa khớp gối

Về mặt giải phẫu sinh lý, khớp gối nằm ở đầu dưới xương đùi, đầu trên xương chày, mặt sau bánh chè, và được bao phủ bởi sụn khớp. Khi chúng ta vận động khớp trượt trên bề mặt sụn. Khớp gối phải chịu sức ép từ trọng lượng cơ thể, lại thường xuyên di chuyển, vận động, khiến thoái hóa nhanh.

Thoái hóa khớp gối theo các bác sĩ là hiện tượng khớp gối loạn dưỡng, biểu hiện trước tiên là sự thay đổi ở bề mặt sụn khớp, tiếp tới là biến đổi ở trên bề mặt khớp, các gai xương hình thành, và cuối cùng là khớp bị biến dạng (hư khớp).

Trong giai đoạn đầu dịch bao khớp chưa bị tác động nhiều nên tổn thương ở mức độ nhẹ. Dần dần theo thời gian tình trạng tổn thương gia tăng, dịch khớp ngày 1 kém, ma sát giữa các đầu khớp xương tăng lên nhanh chóng, mặt sụn của khớp gối càng nhanh bị hao mòn. Điều này dẫn đến tình trạng hẹp khe khớp, ảnh hưởng tới khả năng vận động của khớp gối, vận động khó khăn.

thoái hóa khớp gối

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Bệnh thường xảy ra ở những người cao tuổi, chủ yếu là do quá trình lão hóa. Đặc biệt là ở những người thời trẻ lao động nặng nhọc, thường xuyên mang vác quá sức, do tính chất công việc phải đứng lâu, người bị béo phì, người bị chấn thương xương đùi hoặc xương chậu (nứt, rạn, gãy, vỡ...).

Có một số trường hợp bị thoái hóa khớp do chấn thương như: Đứt dây chằng khớp gối, nứt - vỡ xương bánh chè, nứt - vỡ cầu lồi ở dưới xương đùi.

Thoái hóa khớp gối có thể đến do yếu tố bất thường về giải pháp, hoặc khớp gối bị tổn thương do bị viêm nhiễm.

Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Người bị thoái hóa khớp gối thương có những biểu hiện như: Đau quanh khớp gối hoặc chỉ bị đau ở vài điểm nhất định. Cơn đau ban đầu rất nhẹ, chỉ rõ rệt khi đi lại vận động nhiều, lên xuống cầu thang hoặc dốc, nhất là thường xuất hiện về đêm.

Càng lâu dài, khớp gối càng sưng to, thậm chí viêm do bị tràn dịch khớp. Nếu được chọc hút bớt dịch, người bệnh sẽ giảm đau được vài ngày nhưng lại tái phát sau đó. Đến khi bệnh nặng hơn thì có thể bị cứng khớp, nhất là ở thời điểm vừa ngủ và sáng sớm.

thoái hóa khớp gối

Điều trị thoái hóa khớp gối

Người bệnh nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học. Nên tăng cường các loại cá nước lạnh trong chế độ ăn, những thực phẩm giàu acid béo omega-3 chính là một chất kháng viêm hiệu nghiệm. Thường xuyên sử dụng các thực phẩm gồm xương sườn bò, sườn bê, thịt lơn, gia cầm, hải sản.

Cần tránh lao động nặng nhọc, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Người bệnh nhìn chung cần được nghỉ ngơi nhiều, tập luyện đúng cách để tránh bị cứng khớp cũng như teo cơ. Nếu bị thoái hóa do béo phì thì cần giảm cân. 

Một số phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiện nay là châm cứu, phẫu thuật, thay khớp gối, điện châm, thủy châm...

Phòng ngừa thoái hóa khớp gối

Từ lâu massage - bấm huyệt được coi là phương pháp hữu hiệu để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối. Liệu pháp massage giúp giảm đau và phục hồi vận động cho người bệnh, đặc biệt là những người bệnh đau cứng khớp.

Xát day khớp gối: Người bệnh ngồi trên giường cứng, hai chân duỗi thẳng, 2 bàn tay ôm 2 bên khớp gối rồi từ từ xát từ trên xuống bên dưới, ngược lại 20 lần. Tiếp đó, các bạn đặt 1 bàn tay úp lên 2 xương bánh chè, tiến hành day tròn theo chiều thuận của kim đồng hồ, cuối cùng day ngược lại 20 lần.

Miết khớp gói: Người bệnh ở tư thế ngồi, cẳng chân và đùi hợp thành góc vuông 90 độ. 2 ngón chân cái đặt vào phía trước của đầu gối, các ngón chân còn lại thì ấp vào khoeo. Sử dụng lực vừa phải của 2 ngón cái để miết vào phía trước đầu gối (chính tâm), sau đó lại miết từ tâm ra phía sau, dọc theo khe của khớp gối. Sau đó đổi chân và làm tương tự, lặp lại 20 lần.

Vận động khớp gối: Người bệnh ngồi, cẳng chân và đùi hợp thành góc vuông 90 độ. Sử dụng 2 tay ôm lấy khớp gối, co duỗi nhẹ nhàng 20 lần, sau đó đổi chân và làm tương tự.

Ngoài massage trị liệu các bạn có thể kết hợp với day ấn huyệt:

+ Âm lăng tuyền: Sử dụng ngón tay lần theo bờ trong của xương ống chân, chỗ lồi cao nhất là vị trí huyệt Âm lăng tuyền.

+ Huyết hải: Vị trí ở mặt trước trong đùi, từ xương bánh chè các bạn đo lên 2 tấc.

+ Túc tam lý: Từ bờ ngoài của xương bánh chè các bạn đo xuống 3 tấc, vị trí cách bờ xương của ống chân 1 tấc.

+ Ủy trung: Huyệt ủy trung nằm ngay giữa lằn chỉ ngang với nếp khoeo chân.

+ Thừa sơn: Huyệt này nằm ở giữa đường nối huyệt uỷ trung với gót chân, các bạn đo dưới uỷ trung 8 tấc, nằm ngay chỗ lõm giữa hai khe cơ sinh đôi.

Mỗi ngày các bạn nên làm đều đặn 2 lần các động tác mát xa - bấm huyệt kể trên. Đồng thời có thể kết hợp với chườm nóng, sử dụng lá ngải cứu sao với muối, ngày 1 lần.

Nếu không thông thuộc massage - bấm huyệt các bạn có thể đến các trung tâm trị liệu hoặc sử dụng ghế massage toàn thân cũng như máy massage chân. Hiện nay trên các ghế massage hiện đại đều được trang bị hệ thống con lăn có thể thực hiện các thao tác massage tương tự như bàn tay người.

Con lăn được tích hợp cảm biến để quét cơ thể và xác định vị trí, điểm massage. Để tăng cường khả năng trị liệu, ghế còn được tích hợp nhiệt hồng ngoại với cac tia hồng ngoại xa có thể tác động sâu dưới da, giúp làm giãn mạch và tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan trong đó có xương, khớp, cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng.

Trên đây là một số chia sẻ về Bí quyết trị thoái hóa khớp gối bằng ghế massage, kết hợp bấm huyệt từ Ghế massage Asasi. Nếu các bạn còn câu hỏi nào liên quan đến liệu pháp massage, massage trị liệu, ghế massage toàn thân, máy massage chân, thoái hóa khớp. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể!

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Play
0944.520.222 (Miền Bắc)
0944 610 222 (Miền Nam)
Giá tận gốc, chất lượng tốt
Sản phẩm chính hãng 100%
Sản phẩm có ích cho sức khỏe
Lựa chọn tuyệt vời cho gia đình
Dịch vụ bảo hành chuyên nghiệp
Phục vụ tận tình, chu đáo
Showroom Asasi

Hà Nội

Ghế massage - Xã Đàn - Trụ sở chính

Hotline: 0949.410.333

89 Xã Đàn, Q. Đống Đa

Xem bản đồ

Hướng về hầm Kim Liên - Ô tô đỗ cửa

Hà Nội

Ghế massage - Cầu Giấy - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.520.222

29 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy

Xem bản đồ

Đối diện Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Quận 5 - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

562 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5

Xem bản đồ

Nằm giữa Trần Bình Trọng - Lê Hồng Phong - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Gò Vấp - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

Số 950 Quang Trung, Phường 8, Q. Gò Vấp

Xem bản đồ

Đối diện nhà máy ISUZU - Ô tô đỗ cửa

TP. Hồ Chí Minh

Ghế massage - Thủ Đức - Showroom chính hãng

Hotline: 0944.610.222

57 Thống Nhất, P. Bình Thọ, Q. Thủ Đức

Xem bản đồ

Đối diện ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật TP. Hồ Chí Minh - Ô tô đỗ cửa

Tây Nguyên

Ghế massage - Buôn Ma Thuột - Showroom Chính Hãng

Hotline: 0971.319.253

90L - 90K Lê Hồng Phong, P. Thống Nhất, TP.Buôn Ma Thuột

Xem bản đồ

Đối diện rạp Hưng Đạo - Ô tô đỗ cửa

Showroom khác của Asasi

Đại lý phân phối chính hãng

ĐẠI VIỆT SPORT

Xem bản đồ

Showroom Miền Bắc

Bắc Ninh

Ghế massage - Bắc Ninh - Showroom Chính Hãng

18 Nguyễn Du, TP. Bắc Ninh

Xem bản đồ

Hà Giang

Ghế massage - Trung Tâm Thể Thao Hải Yến

Tổ 7 phường Nguyễn Trãi, TP Hà Giang

Xem bản đồ

Cạnh bưu điện tỉnh

Hải Phòng

Ghế massage - Hải Phòng - Showroom chính hãng

385 Đường Đà Nẵng, Q.Hải An

Xem bản đồ

Lai Châu

43 Trần Phú, Thành phố Lai Châu

Xem bản đồ

Quảng Ninh

A1.5 Nguyễn Văn Cừ, Hạ Long

Xem bản đồ

Yên Bái

122 Trần Hưng Đạo, TP. Yên Bái

Xem bản đồ

Ninh Bình

88 Đinh Tiên Hoàng, TP Ninh Bình

Xem bản đồ

Xem thêm

Showroom Miền Trung

Quảng Trị

Ghế massage - Quảng Trị - Showroom chính hãng

64 Hùng Vương

Xem bản đồ

Quảng Ngãi

Ghế massage - Quảng Ngãi - Showroom chính hãng

133-143 Hùng Vương, TP. Quảng Ngãi

Xem bản đồ

Đà Nẵng

Ghế massage - Đà Nằng - Showroom chính hãng

39 Ngô Gia Tự, Q. Hải Châu

Xem bản đồ

Thanh Hóa

188 Nguyễn Trãi , TP. Thanh Hóa

Xem bản đồ

Xem thêm

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI. Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017. đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Hotline 0944.610.222